INNSTEPP

Annonse

En vintermorgen i garderoben. Trettien år med borrelås, votter og vintersko.

Itrettien år hjalp jeg barn med å få på seg vintersko i en barnehagegarderobe i Trondheim. Jeg har festet borrelås over flere små vrister enn jeg kan telle, lett etter votter nede i støvler og hørt at skoen er dum hver eneste november.

Så jeg trodde jeg visste det meste om barnesko.

En søndag i fjor høst satt Tuva, barnebarnet mitt på fem, på gulvet i gangen og nektet å ta på seg de nye vinterskoene. Datteren min hadde kjøpt dem i august, én størrelse opp, sånn at hun skulle ha noe å vokse i. Moren hennes hadde trykket tommelen mot skotuppen i butikken. Det var plass.

Jeg gjorde noe jeg aldri hadde gjort på jobb. Jeg dro innleggssålen ut av skoen, la den på gulvet og ba henne stå på den.

Lengden var det ingenting i veien med. Men tærne hennes sto ut over kanten. Stortåa på den ene siden, de to minste tærne på den andre.

Skoen var lang nok. Den var bare ikke formet som foten hennes.

Hun hadde ikke vært vanskelig den morgenen. Hun hadde hatt rett.

Søndag formiddag i gangen. Skoene var lange nok.

Jeg har begynt å kalle det

Formfeilen

Formfeilen handler om form, ikke om størrelse. Mange barnesko smalner av fremover mot tuppen. En barnefot gjør ofte det motsatte: den er bredest helt fremme, der tærne sprer seg når barnet står, løper og klatrer.

Så kan skoen være lang nok, og tommelen kan si at det er plass, og tærne kan likevel ligge klemt inntil hverandre hele dagen.

Tretti sekunder, i kveld

Sål-testen du kan gjøre i gangen hjemme

Slik gjør du testen: stående, med sokker på, sett rett ovenfra.

Står tærne ut over kanten, er skoen smalere enn foten. Det betyr ikke at noe er galt med barnet. Det betyr at skoen er laget for en annen fot.

Det tar tretti sekunder. Jeg brukte trettien år på å komme på det.

Og tommelen mot skotuppen? Den har jeg brukt selv, i hver eneste garderobe. Problemet er at barn krøller tærne når noen trykker på tuppen av skoen. De gjør det nesten alltid. Du kjenner en tå, men du kjenner ikke hvor tåa ville ligget om den fikk ligge flatt.

Da jeg begynte å lese om dette, fant jeg én studie jeg ikke har klart å glemme.

Sju av ti. Og det handler bare om lengden, som er det enkleste å måle. De fleste av de foreldrene hadde helt sikkert trykket tommelen mot skotuppen, akkurat som datteren min.

Jeg tror ikke det skjer fordi foreldre ikke bryr seg. Datteren min leser innholdsfortegnelsen på yoghurten. Hun vet hvor mange timer søvn en femåring trenger. Skjermtiden står på et ark på kjøleskapet. Men vinterskoene kjøpte hun på vei hjem fra jobb, fordi størrelsen stemte og fargen var fin.

Jeg ville gjort det samme. Jeg gjorde det samme, for trettifem år siden.

Et barn har de samme 26 beina i foten som du har. Forskjellen er at mange av dem ikke er ferdig formet ennå. Hos de minste er en god del av det som skal bli knokler, fortsatt brusk, og foten er ikke ferdig utviklet før langt ut i tenårene. Hele den tiden går de i sko, flere timer hver dag. Gjennom barndommen blir det flere tusen timer, mens foten fortsatt tar form.

Hvis føttene deres fortsatt vokser, fortjener ikke det de har på føttene hver dag litt av den samme omtanken som maten og søvnen?

Det jeg fant da jeg begynte å lese

Hva forskningen sier om barneføtter og sko, og hvor den stopper

Jeg er ikke forsker. Men jeg har jobbet med barn hele livet, og jeg blir skeptisk når noen lover for mye. Så her er tre studier, med det de fant og det de ikke kan si noe om.

Barn som vokser opp barfot, får målbart annerledes føtter

Forskerne sammenlignet barn som vanligvis går barfot, med barn som vanligvis går i sko. Føttene var forskjellige på flere punkter, blant annet i fotbuen, i vinkelen på stortåa og i hvor bøyelig foten var.

Konklusjonen deres var at det å vokse opp barfot eller i sko kan spille en viktig rolle for hvordan føttene utvikler seg i barndommen.

Barn i fleksible sko ble bedre på to balansetester

Skolebarn ble tilfeldig fordelt til å gå i enten fleksible minimalistsko eller vanlige, stivere skolesko i ni måneder. Gruppen med de fleksible skoene ble bedre på to av balansemålingene.

Allerede hos småbarn skilte føttene og gangen seg fra hverandre

Forskerne fulgte småbarn fra de lærte å gå. Halvparten gikk vanligvis i barfotsko, halvparten i vanlige sko. Etter sju måneder var det forskjeller mellom gruppene, både i fotens form og i måten de gikk på.

Ingen av disse studiene sier at vanlige sko ødelegger barneføtter. Ingen av dem sier at barfotsko forebygger noe.

Det de viser, er noe enklere: Det barn har på føttene, påvirker hvordan føttene deres jobber og beveger seg mens de vokser. For meg var det nok til at skoene fortjener mer enn fem minutter i en butikk.

FOTTERAPEUTENS RÅD

Hva bør foreldre se etter i sko til barn som fortsatt vokser?

«Barnets fot skal ikke formes av skoen. Skoen bør beskytte foten samtidig som den gir plass til naturlig bevegelse og utvikling.

Jeg anbefaler å se etter en sko med nok bredde til at tærne kan ligge naturlig og bevege seg, en lett og fleksibel såle som følger fotens bevegelser, og en passform som sitter godt uten å klemme. Sålen bør også være flat eller nesten flat fra hæl til tå.

For friske og smertefrie barneføtter handler det først og fremst om å gi foten plass til å gjøre jobben sin – ikke om å forme eller støtte den mer enn nødvendig.»

Hilde-Gunn Fonstad
Autorisert fotterapeut · @fotensvilje

«Disse skoene er en ren nytelse å ha på foten. Myke, men harde nok i sålen til å beskytte foten på grus og syingen som vi har hos oss. Vi kjøpte til hele familien like så godt, og minstemann på 14 tok dem like så godt i bruk som innesko. Personlig liker jeg å gå barfott, og med disse skoene er jeg nært til det. Vel anvendte kroner.»

Seks ting jeg skulle visst da mine egne barn var små

01

Kjøp etter foten, ikke etter alderen

To femåringer kan ha føtter som skiller seg med flere størrelser, og venstre og høyre fot er sjelden helt like. Mål begge føttene, stående, og kjøp etter den lengste.

Slik gjør du det: La barnet stå på et ark med hælen inntil veggen. Sett en strek ved tuppen av den lengste tåa og mål fra veggen. Legg til ca. 1 cm. Det er den innvendige lengden skoen bør ha.

02

Mål med vintersokken på 

Den vanligste feilen jeg så i garderoben, var sko som passet perfekt i butikken og ble for trange i januar. Grunnen var nesten alltid den samme: De ble prøvd med en tynn sokk og brukt med en tykk ullsokk. Mål foten med den sokken barnet faktisk skal ha på.

03

Mål igjen før du tror det trengs

Barn sier sjelden fra når skoene blir for små. De tilpasser seg, krøller tærne og fortsetter å leke. Jeg måler barnebarna før hver vinter og hver gang det har gått noen måneder. Det tar to minutter med et ark og en blyant.

04

La dem gå, ikke bare stå 

Et barn som står stille i en butikk, forteller deg lite. La dem gå en runde, gjerne litt fort. Glir hælen opp og ned, eller går de annerledes enn barbeint, er det verdt å prøve en annen størrelse.

05

Gi dem noen dager 

Har barnet gått i stive sko lenge, kan en myk og flat såle kjennes rar de første dagene. Det er helt vanlig. Barn venner seg som regel fortere til det enn voksne, men start gjerne med noen timer om gangen.

06

Barbeint når det går 

Snow er laget for utendørs bruk: snø, kulde og lange dager i barnehagen. Inne gjelder det samme som alltid. Barbeint eller i sokker, der det er trygt. Det er fortsatt det beste, og det koster ingenting.

Snow i grønn og svart, ute i barnehagen.

Fire farger. Samme form. 

Beige

Rosa

Grønn

Svart

InnStepp™ Snow · str. 25–36

Føttene deres vokser fortsatt. Skoene bør gi dem plass til det. 

Når lanseringen er over, blir ordinær pris 699 kr.

Beige · Rosa · Svart · Grønn · 30 dagers retur

Spørsmål foreldre stiller meg

Randi Holm · mormor til tre

Tuva fikk sine første Snow forrige uke. Hun tok dem på selv i gangen. Jeg kan ikke love deg noe om føttene hennes om ti år. Men tærne står innenfor kanten. 

Str. 25–36 · 30 dagers retur

Kilder

Klein C, Groll-Knapp E, Kundi M, Kinz W. Increased hallux angle in children and its association with insufficient length of footwear: a community based cross-sectional study. BMC Musculoskeletal Disorders. 2009;10:159. link.springer.com/article/10.1186/1471-2474-10-159

Hollander K, de Villiers JE, Sehner S, Wegscheider K, Braumann KM, Venter R, Zech A. Growing-up (habitually) barefoot influences the development of foot and arch morphology in children and adolescents. Scientific Reports. 2017;7:8079. nature.com/articles/s41598-017-07868-4

Quinlan S, Sinclair P, Hunt A, Fong Yan A. The long-term effects of wearing moderate minimalist shoes on a child's foot strength, muscle structure and balance: A randomised controlled trial. Gait & Posture. 2022;92:371–377. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34923257

Gimunová M, Kolářová K, Vodička T, Bozděch M, Zvonař M. How barefoot and conventional shoes affect the foot and gait characteristics in toddlers. PLOS ONE. 2022;17(8):e0273388. journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0273388

INNSTEPP

Denne siden er annonse fra InnStepp. Randi Holm og Tuva er en sammensatt fortelling, skrevet for å vise en vanlig erfaring. De er ikke virkelige personer, og det er merket slik i tråd med Forbrukertilsynets retningslinjer.

Forskningen omtalt på siden gjelder barfotgange og minimalistisk fottøy generelt. Ingen av studiene er gjort på InnStepp Snow. Anmeldelsene gjelder InnStepp Flow.

Enkelte bilder på siden er illustrasjoner.

InnStepp Snow er ikke et medisinsk hjelpemiddel. Har barnet ditt fått råd om fottøy av helsepersonell, følg det rådet.

Inn & Beyond AB · innstepp.no