Annonse
·
30 dagers åpent kjøp
·
Gratis frakt over 499 kr
Fotguiden · Insider
Fotguiden · Erfaring
For ett år siden gjorde føttene mine vondt hver eneste dag. I dag tenker jeg nesten aldri på dem.
Jeg trodde det var alderen. Eller jobben. Det var noe langt enklere.
Hanne B., 56
Butikksjef i Trondheim · Står rundt ni timer om dagen
Les dette før du kjøper nye vintersko i år.
Basert på ekte kundehistorier · Illustrasjonsfoto
Det jeg går i nå. Her nord er de kaldere månedene omtrent åtte av tolv.
Høsten i fjor startet hver arbeidsdag likt. Jeg satte føttene i gulvet, og de første skrittene ut til badet var stive og ømme.
Etter en lang vakt i butikken verket de så mye at jeg ble sittende i bilen en stund før jeg orket å kjøre hjem.
Jeg hadde prøvd det de fleste prøver: innleggssåler, mykere sko, en tykkere vinterstøvel. Til slutt trodde jeg ikke at noe kom til å hjelpe lenger. Og jeg var langt fra alene: rundt hver fjerde av oss har vondt i føttene til enhver tid.
Det rare er at jeg allerede hadde funnet svaret. Jeg hadde bare satt det inn i skapet. Dette er de fem tingene som hjalp, og feilen som nesten tok alt tilbake.
1
Jeg sluttet å lete etter mer demping
Alt jeg hadde prøvd, gikk ut på det samme: mer materiale under foten. Hver gang føltes det bedre i butikken. Og hver gang var jeg tilbake der jeg startet etter noen uker.
Det jeg gikk i før. Hver ny sko hadde mer under foten enn den forrige.
Det jeg ikke tenkte over, var at foten min nesten ikke fikk gjøre noe selv. Den ble båret, holdt og pakket inn hele dagen.
Våren før kjøpte jeg mitt første par barfotsko, mest fordi jeg var lei av å prøve det samme om igjen.
Relevant hvis du har prøvd innlegg, spesialsko eller ekstra demping uten varig forskjell.
2
Jeg ga tærne plass igjen
Det første jeg merket, var ikke under foten. Det var tærne.
Foten min, tegnet rundt på et ark. Skoen jeg gikk i hver dag, lagt oppå.
De fleste sko smalner inn mot en spiss, mens foten er bredest helt fremme ved tærne. I en bred, anatomisk tåboks kunne jeg spre tærne slik jeg gjør når jeg står barbeint på kjøkkengulvet. Jeg hadde ikke merket hvor trangt de hadde hatt det før de plutselig fikk plass.
Prøv selv i kveld: stå på et ark, tegn rundt foten og legg skoen din oppå. Stikker tegningen ut på sidene, vet du hva tærne dine gjør inni den skoen hele dagen.
Det er ikke bare en følelse. Forskere har målt at formen på tåboksen påvirker hvor mye trykk forfoten får.
Relevant hvis tærne dine kjennes klemt, eller du får trykk og gnagsår på sidene av foten.
3
Jeg sto flatt
Vanlige sko har en hæl som ligger høyere enn tåen. Også mange som kalles flate. Det hadde jeg aldri tenkt over.
Flat fra hæl til tå. Ingen hæl som dytter deg framover.
Barfotskoene mine er flate fra hæl til tå. Foten står slik den står når du står barbeint. De første dagene kjentes det uvant. Etter et par uker var det de gamle skoene som kjentes rare.
Relevant hvis du står mye på jobb.
4
Jeg lot føttene jobbe
26
bein
30+
ledd
20+
muskler
Så mye er det i hver fot. I en stiv sko med tykk såle får nesten ingen av dem gjøre noe.
Sålen bøyer seg med foten i stedet for å holde den fast.
En tynn, fleksibel såle lar foten bøye seg, kjenne underlaget og bruke musklene den har.
Relevant hvis føttene dine kjennes slitne og tunge etter en lang dag.
Det var ikke føttene mine som var problemet. Det var det jeg hadde rundt dem.
Hanne B.
5
Jeg ga det tid
Jeg skal være ærlig: det var ikke magi fra dag én.
Uke 1
Et par timer om gangen. Leggene merket at de hadde fått mer å gjøre.
Uke 3
Jeg satt ikke lenger på sengekanten om morgenen og samlet mot før de første skrittene.
Sommeren
Jeg tenkte mindre og mindre på føttene.
Sommeren i barfotsko. Det var her jeg trodde jeg var ferdig.
Det er min erfaring, ikke et løfte. Alle føtter er forskjellige. Men det er derfor jeg skriver dette.
Relevant hvis du har lyst til å prøve, men lurer på overgangen.
Hva forskningen sier
1 av 4
voksne har vondt i føttene til enhver tid.
63–72 %
av deltakerne i 18 studier gikk i sko som ikke passet foten i bredde eller lengde. Feil passform var forbundet med vondt i føttene.
Form
Formen på tåboksen påvirker trykket på forfoten betydelig.
Studiene handler om sko og føtter generelt. De er ikke gjort på InnStepp Nordic.
6
Oktoberfellen
Den jeg gikk rett i
Høst.
Snø.
Frost.
Slaps.
Barfotskoene mine var laget for sommeren, så jeg gjorde det alle gjør: satte dem inn i skapet og tok fram de gamle vinterstøvlene. Tykk såle. Stivt skaft. Smal tupp.
Til venstre: det jeg tok fram i fjor høst. Til høyre: det jeg går i nå.
Sett ovenfra er forskjellen tydeligst. De hvite linjene viser bredden innvendig der tærne ligger, og under er de lagt ved siden av hverandre. Illustrasjonsfoto.
I november var de vonde morgenene tilbake. Stive, ømme første skritt. Verkende føtter etter vakta. Det var der jeg var for ett år siden.
Jeg hadde brukt et halvt år på å gi føttene plass og bevegelse, og så pakket jeg dem inn igjen. I Trondheim er de kaldere månedene omtrent åtte av tolv.
Det er dette jeg kaller oktoberfellen. Du gir føttene det de trenger fra april til september, og så setter du alt på pause når frosten kommer. Hver høst begynner du på nytt.
Jeg ville ikke ha det sånn en vinter til. Så jeg begynte å lete etter en barfotsko som var laget for resten av året.
Fotterapeutens kommentar
Hilde-Gunn Fonstad
Fotterapeut · @fotensvilje
Samarbeider med InnStepp
Bytt sesong. Ikke prinsipp.
Jeg ser det samme mønsteret hver høst. Om sommeren får mange endelig gi tærne plass og la foten jobbe. Så kommer oktober, og føttene går rett tilbake i trange, stive vintersko i et halvt år.
Foten blir vant til det den får gjøre, og det gjelder begge veier. Mitt råd er derfor enkelt: Gi føttene den samme plassen og bevegelsen hele året. Bytt sesong, ikke prinsipp.
Det jeg går i nå
InnStepp Nordic
Det var slik jeg fant Nordic. Den er bygget på det samme som hjalp meg om sommeren, bare laget for kulde, regn og slaps.
Velg vanlig størrelse. Skoen har plass til ullsokken.
- Bred, anatomisk tåboks, med plass til ullsokker
- Flat fra hæl til tå
- Fleksibel såle som lar foten jobbe
- Varmt fôr hele veien inn, uten at skoen blir tung
- Vannavvisende overmateriale
- Vinteryttersåle i TPR-gummi, laget for vått og kaldt føre
Det jeg var mest redd for, var å fryse. En tynn såle i januar? Nå har jeg gått en hel vinter i dem, og tærne mine har holdt seg varmere enn i de gamle støvlene. Jeg tror det er plassen: tær som kan bevege seg, blir ikke like fort kalde. Ullsokker under, og det har holdt.
Dette skriver andre Nordic-kunder om varmen
«Deilige og varme og så godt å kjenne bakken under føttene uten å bli kald på foten.»
✓ Britt Randi K W. · Marineblå / 38
«Behagelig å ha på, lette og varme»
✓ Astrid Marsfjell S. · Brun / 38
«Veldig god og varm sko»
✓ Jolanta H. · Marineblå / 41
Jeg går i dem til jobb, på kveldsturen og over en sørpete parkeringsplass med handleposer i hendene. Og jeg har ikke tenkt på føttene mine på en god stund.
Vannavvisende, ikke vanntett. Skal du vasse i bekker, er det feil sko. Men til en helt vanlig norsk vinterdag har den vært akkurat det jeg trengte.
Sju farger. Størrelse 36–47.
Relevant hvis du har kjent forskjellen i barfotsko, eller vil kjenne den, og ikke vil gi slipp på den når det blir kaldt.
En vanlig dag, før og nå
I fjor høst | Nå | |
|---|---|---|
06:30 | Stive, ømme første skritt | Jeg tenker ikke over det |
08:00 | Tunge vinterstøvler på vei til jobb | Nordic og ullsokker |
14:00 | Telte minutter til pausen | Merker knapt at jeg har stått siden åtte |
18:00 | Ble sittende i bilen før jeg kjørte hjem | Tar en tur etter middag |
For den kalde halvdelen av året
InnStepp Nordic
- Bred tåboks med plass til ullsokker
- Flat fra hæl til tå
- Varmt fôr og vannavvisende overdel
Sju farger · Størrelse 36–47
Jeg var også skeptisk. Men med gratis frakt og 30 dagers åpent kjøp hadde jeg ingenting å tape.
Hanne B.
SE OM STØRRELSEN DIN ER TILGJENGELIG✓ 30 dagers åpent kjøp
✓ Gratis frakt over 499 kr
✓ 20 000+ skandinaver
Velg vanlig størrelse. Ligger du mellom to og vil gå med tykke ullsokker, velg den største.
Det andre sier om Nordic
20 000+ skandinaver har valgt InnStepp. Her er noen av dem som går i Nordic.
Torill K.
Sissel Oline O.
Anne-britt V.
Gudrun A S.
Bjørn S.
Grete S.
«Herlig at det også finnes høst/vintersko av typen barfot👍»
✓ Svein H. · Svart / 46
Sommer i barfotsko. Vinter i Nordic.
«Veldig fornøyd igjen. Nordic er mitt tredje par InnStep og jeg har knapt hatt noe annet på beina siden jeg fikk første paret rett før sommerferien.
Nordic er foret og passer ypperlig nå på høsten. Svært behagelig på beina. Det er som å få fotsoneterapi hele dagen😊»
✓ John Terje R. · Marineblå / 43
«Både sommer- og vinterskoene er veldig gode. Behagelige å gå med og klemmer ikke.»
✓ Rannveig P. · Svart / 37
«Fikk mine i går og er veldig fornøyd. 3dje par. (to sommer og en vinter). Gode, lette og fine.»
✓ Åse J. · Brun / 38
Endelig plass til tærne
«Bredden på fronten av skoene her det føttene har savnet hele livet»
✓ Audun S. · Svart / 45
«Deilig å kjenne at føttene får plass! Nesten euforisk å kjenne så god kontakt med underlaget. Jeg gleder meg til å kjenne hva dette gjør med føttene mine i løpet av de neste to ukene!»
✓ Henriette Gro N. · Marineblå / 40
«Gode og varme sko som ikke klemmer tærne sammen.. God plass til hele foten.»
✓ Ragnhild W. · Svart / 38
Hele dagen på beina
«Skoene er veldig bra. Kan gå med dem i flere timer i forhold til de skoene jeg har hatt. Romslig og god over fotbladene og veldig snill med tærne mine. Kari»
✓ Kari A. · Brun / 40
«Har brukt dem i hele dag og det har vært bra til nå.»
✓ Torill K. · Marineblå / 40
«Føttene mine har ikke blitt slitne eller vonde enda.😜»
✓ Elisabeth H. · Marineblå / 39
«At ingen har tenkt på dette før er et mysterium for meg. Føler at jeg bruker føttene slik de er skapt til å brukes. 8 km idag. 🦋👍🌿»
✓ Bjørn S. · Marineblå / 43
Det folk lurer på før de bestiller
Jeg har vondt i føttene akkurat nå. Er Nordic noe for meg?
Vi kan ikke love noe om dine føtter, og en sko er ingen behandling. Mange kunder forteller at de merker forskjell når tærne får plass og foten får bevege seg. Har du vedvarende eller sterke smerter, snakk med fastlege eller fotterapeut først. Og du har 30 dagers åpent kjøp.
Hvilken størrelse skal jeg velge?
Nordic er normal i størrelsen. Velg den du vanligvis bruker. Ligger du mellom to størrelser og vil gå med tykke ullsokker, velg den største. Vil du være helt sikker, mål foten stående fra hæl til tå. Størrelsesguiden ligger på produktsiden.
Blir de varme nok til norsk vinter?
Nordic har varmt fôr og er laget for høst og vinter i hverdagen: jobb, pendling, byturer og turer i skog og mark. Den er ikke en fjellstøvel, og den er ikke ment å være det.
Kan jeg bruke ullsokker i dem?
Ja. Den brede tåboksen har plass til det. Det er en av grunnene til at den er bred.
Hva med snø og slaps?
Overmaterialet er vannavvisende og takler regn, slaps og våt snø på en vanlig dag. Den er ikke vanntett, og den er ikke laget for å vasse i.
Hva med is og holke?
Nordic er ikke laget for blank is, og vi kommer ikke til å påstå at den er det. Til de isete dagene finnes Nordic også i Vinterpakken med brodder.
Nordic med brodder fra Vinterpakken.
Jeg har aldri gått i barfotsko før. Er det en overgang?
For de fleste tar det noen uker. Begynn med kortere økter den første uka, og øk gradvis. Det er vanlig at leggene merker at de får mer å gjøre i starten.
Hvor lang er leveringstiden?
Normalt 7–10 virkedager. Du får sporingsnummer så snart pakken er sendt.
Hva om de ikke passer?
Du har 30 dagers åpent kjøp.
Hvis du har lest helt hit, kjenner du deg nok igjen i noe av dette. Jeg brukte år på å tro at vonde føtter var noe jeg bare måtte leve med. Det viktigste jeg har lært, er ikke hvilken sko jeg skal kjøpe. Det er at føttene mine trenger det samme i januar som i juli.
Hanne
Kjøp dem før du trenger dem.
SE OM STØRRELSEN DIN ER TILGJENGELIG✓ 30 dagers åpent kjøp
✓ Gratis frakt over 499 kr
✓ 20 000+ skandinaver
Fotguiden · Insider
Annonse fra InnStepp. Historien om Hanne er satt sammen av erfaringer fra flere kunder, og bildet av henne er et illustrasjonsfoto. Den er ikke et løfte om resultater. Innholdet er generell informasjon og erstatter ikke individuell helsehjelp. Har du vedvarende smerter i føttene, kontakt fastlege eller fotterapeut. Studiene det vises til, handler om sko og føtter generelt og er ikke gjort på InnStepp Nordic.
© 2026 InnStepp · innstepp.no · 30 dagers åpent kjøp